Tips para Bajar Peso 07-06-09

• La perdida de peso ha de realizarse de forma lenta y gradual.

• Deprimido o Ansioso. Si se está deprimido o demasiado ansioso, resulta difícil respetar una dieta. En estos casos, se recomienda llenar la heladera con productos bajas calorías.

• Hablar de lo que no puede comer sólo le dará más hambre. Que la comida no sea su único tema de conversación.

• Utiliza lácteos descremados. Tienen los mismos nutrientes pero menos grasa.

• Para disminuir las grasas: Adelgaza la despensa: Regala o congela las sobras de la cena. No podrás perder peso con una despensa llena de calorías que acabarán apareciendo en tu mesa y ensanchando tu cuerpo.

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