Consejos para Dietas 23-12-08

• Decirle adiós a las bebidas con azúcar y gas. Un vaso de gaseosa equivale a un alfajor. Adoptar las versiones light, aunque el gas siempre hincha.

• Con Pasión. Si con Pasión y mucha. Experimenta con varias rutinas y diferentes tipos de ejercicios, hasta descubras tu pasión. No a todas las personas les gusta saltar con aeróbicos, por eso hay tantas variedades de ejercicios.

• Vigila lo que Comes. Si vigilas lo que comes la mayoría del tiempo, puedes darte el lujo de comer lo que quieras en unas pocas ocasiones. Algunos entrenadores y nutricionistas creen que si te fijas en lo que comes el 90% del tiempo, el restante 10% no es problema.

• Paciencia. Recuerda que para solucionar el problema, necesitas tiempo, ya que el llegar a donde estas (en cuanto a peso y salud) te tomó años!!!

• Combinación. Tu rutina de ejercicios debe ser balanceada: aeróbicos y no-aeróbicos.

Frases para El Alma