Tips Bajar de Peso 05-11-08

• Lleve los platos servidos a la mesa. Con la fuente frente a usted será más difícil controlarse.

• Las grasas de la dieta se almacenan con mucha facilidad en las células adiposas. Debe, por esto, emplearse una dieta pobre en grasas que reduzca los depósitos de grasas que reduzca los depósitos de grasa existentes en el cuerpo.

• No pases hambre. Quién ha dicho que para adelgazar hay que pasar hambre? Recuerda que nuestro organismo es muy hábil.. Se dará cuenta de que le estás privando de su alimento..retendrá la grasa y los resultados serán negativos.. Come 5 veces al día..tres comidas principales, un tentenpié y una merienda (fruta, yougur, o zumo natural).. Pocas cantidades.. Reduce el pan y los fritos.. No juntes carne o pescado con pasta, ni legumbres, ni arroz..Si un día te apetece un plato de pasta, por qué no? Lo puedes comer con ensalada verde, o sopa de verdura..

• Si come una fruta fresca como entrada, Va a comer menos porque le da tiempo para que desaparezca el apetito mientras come su plato principal. Además, la fructosa se absorbe muy rápido y también ayuda a disminuir el apetito excesivo.

Cuentos y Leyendas - Gachas dulces