Tips Bajar de Peso 29-10-08

• Sobre aderezos. Selecciónalos sin grasa o prepáralos con yogur descremado y hierbas de olor o vinagre, mostaza y sustitutos de azúcar.

• Usted puede comer todas las noches durante una semana 100 grs. de mariscos al vapor con una porción de vegetales al vapor , un choclo y 1 papa hervidos y así no llegar a consumir la cantidad de grasa que hay en un bife de chorizo de 350 grs.

• Deja de sentirte obligada a acabarte hasta el último bocado.

• Dieta de verduras y frutas. Ojo con la dieta de verduras y frutas crudas.. !! No te pases con ella.. Una semana es más que suficiente..Tu cuerpo necesita de otras cosas..

• Se recomienda consumir de 5 a 9 raciones de frutas y/o vegetales al día

Imprime & Colorea - Print & Color