Tips Bajar de Peso 10-09-08

• En el almuerzo. Aprovecha la hora del almuerzo para realizar alguna actividad física como caminar al restaurante o a la tienda.

• Nunca comas directamente del empaque ya que se tiende a comer de más de lo que pensabas.

• Comidas calientes. Las comidas calientes, como caldos, sopas, infusiones, etc., aportan un mayor valor de saciedad.

• Ahorra calorías. Toma agua en lugar de tomar un vaso grande de jugo o refresco regular. ¡Te ahorras 150 calorías!

• El pollo a la parrilla necesita muy poca grasa y tiene muy buen sabor.

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