Tips Bajar de Peso 03-09-08
Sírvete siempre porciones pequeñas y utiliza platos pequeños para hacer creer a tu organismo que estas consumiendo mayor cantidad de alimento.
Al preparar los alimentos nunca estés pellizcando de lo que preparas ya que eso te hace comer calorías de más.
Lea siempre las etiquetas de los envases. De esta forma podrá elegir los alimentos más livianos, como, por ejemplo, mayonesas bajas en grasas, salchichas light, galletitas dietéticas y quesos hipocalóricos.
Come con sensatez: cuando comas fuera procura escoger lo que menos cantidad de grasa y harinas tenga
Comer despacio y masticar bien, tomándose el tiempo que necesite para ello, aumenta la sensación de plenitud.
Al preparar los alimentos nunca estés pellizcando de lo que preparas ya que eso te hace comer calorías de más.
Lea siempre las etiquetas de los envases. De esta forma podrá elegir los alimentos más livianos, como, por ejemplo, mayonesas bajas en grasas, salchichas light, galletitas dietéticas y quesos hipocalóricos.
Come con sensatez: cuando comas fuera procura escoger lo que menos cantidad de grasa y harinas tenga
Comer despacio y masticar bien, tomándose el tiempo que necesite para ello, aumenta la sensación de plenitud.
|
entrada de Klip7 a las
10:08 PM
