Tips Bajar de Peso 27-08-08

• Utiliza lácteos descremados. Tienen los mismos nutrientes pero menos grasa.

• Un plato de sopa liviana o una ensalada de hojas antes de la comida le ayudarán a reducir el apetito y la cantidad de alimentos que comerá luego.

• Retire la piel del pollo antes de comenzar la cocción y para evitar que la carne se seque cúbrala con rodajas de manzana o con fetas de jamón magro.

• Excusas. No tomes excusas para no reducir tu talla, pensando que después de los 40 años la mujer está condenada a engordar, pues si así fuera no habría mujeres delgadas de mediana edad.

• Es importante conocer la composición de los alimentos que se ingieren.

Chistes Locos