Consejos para Adelgazar 02-07-08

• Persona que padezca una enfermedad ponerse en contacto con su médico antes de comenzar una dieta.

• No te olvides de las infusiones. Un elemento fundamental, al hacer una dieta para adelgazar, son las infusiones y tisanas..Además de aportar agua al organismo, tienen propiedades curativas.. La manzanilla para las molestias del estómago, el diente de león para eliminar líquido, la infusión de canela alivia los dolores de la menstruación.

• Trata de incluir el pescado con más frecuencia en tu alimentación porque es fuente de ácidos grasos omega 3, grasa saludable para tu corazón.

• En un recipiente, tenga trocitos de manzana rociados de jugo de limón que le servirán para sacarse el hambre a media mañana o a media tarde.

• Utiliza sartenes de teflón para evitar el abuso del aceite al cocinar.

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