Consejos para Adelgazar 07-05-08

• Si vas a comer dulce, trata de no comértelo entero. Compra siempre las porciones más pequeñas. Compártelas con tus amigos.

• Prepara pastel de papas para toda la familia, hágalo sin aceite y reserve un sector de la fuente para cubrirlo con puré de calabazas en lugar de papas.

• Beber bastante agua durante el día entre comidas, aproximadamente un litro y medio.

• Evita el consumo de anfetaminas o supresores del apetito, comúnmente conocidas como pastillas para bajar de peso. Consulta con tu médico antes de usarlas.

• Aprende a quererte. Mereces amarte y respetarte tanto como cualquiera. Quererte y aceptarte ayuda a que procures lo mejor para ti.

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