Consejos para Adelgazar 23-04-08

• Previene los ataques de hambre, come entre comidas. Selecciona frutas o comidas saludables a media mañana o media tarde. Esto eliminara muchas calorías y podrás adelgazar sin sentirlo.

• Consume de 5-9 porciones de frutas y vegetales al día. Estas son fuente de vitaminas, minerales y fibra dietética.

• No te compares con otras personas.

• Establecer un horario fijo para las comidas.

• Nutricion. Las dietas en general aportan menos calorías de las que nuestro organismo necesita, pero tienen que seguir suministrando igual cantidad de nutrientes. Una excelente alternativa para obtener todos los nutrientes necesarios para una sana alimentacion, sin complicarte la vida innecesariamente, es el uso de los complementos alimenticios

La Salud de tu Bebe