Tips para Dietas 16-03-08

• Evite usar el coche para ir a cualquier lado, como, por ejemplo, a hacer las compras de todos los días. Vaya caminado y si viaja en colectivo bájese dos paradas antes.

• Solo piensa: a ti te esta dando resultados, pues adelante.!!!

• Conseguir una pérdida de peso entre medio y un kilo por semana es correcto.

• Retira la grasa de los alimentos, desgrasa guisos y caldos. Elimina la piel de las aves, el blanco de la carne y del jamón, retira con la espumadera la capa de grasa que flota en la superficie de las sopas.

• Motivación y compañía Los compañeros de ejercicios te comprometen más a cumplir con tu rutina de ejercicios y te mantienen motivado.

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